Transformer ses habitudes alimentaires est une des premières étapes qui vous permet d’avoir un style de vie plus sain. Le programme Live Well/Bien Vivre est là pour vous guider en offrant un service personnalisé et des conseils pratiques. Explorons comment un Coach santé peut vous accompagner à faire des changements dans vos habitudes alimentaires, à long terme.
Établir la fondation : comprendre ses habitudes alimentaires
Dans vos rencontres initiales avec un Coach santé dédié, vous aurez l’opportunité d’explorer plus en détails vos habitudes alimentaires actuelles. Ensemble, vous évaluerez vos choix alimentaires et identifierez vos forces et domaines d’amélioration. Cette étape cruciale est nécessaire pour établir la fondation de votre plan personnalisé.
Naviguer les ressources nutritionnelles : votre guide pour une alimentation équilibrée
Comprendre ce qui constitue une alimentation saine et équilibrée peut être mêlant. Votre Coach santé vous fournira des informations et des ressources crédibles, telles que le Guide alimentaire canadien, pour vous aider à naviguer le monde de la nutrition. Découvrez le bon équilibre de fruits, légumes, protéines et grains entiers adapté à vos préférences et à votre style de vie.
Implémenter des petits changements : cultiver des habitudes alimentaires saines
La clé d’un changement qui dure se trouve dans les petites et réalistes étapes. Votre Coach santé vous assistera à créer un plan d’action pratique, ciblant des petits changements dans votre routine quotidienne, qui auront un impact important sur votre santé. Que ce soit d’ajouter plus de légumes dans vos repas ou d’opter pour des collations plus saines, ces changements graduels ouvriront la voie à une transformation durable.
Bâtir la résilience: surmonter les obstacles dans votre parcours alimentaire
Aucun parcours n’est sans obstacles. Ensemble avec votre Coach santé, vous identifierez des barrières potentielles et développerez des stratégies de rechange pour les surmonter. Bâtir sa résilience est essentiel dans le maintien d’habitudes alimentaires saines. Votre Coach santé vous équipera d’outils pour mieux naviguer les événements sociaux, les envies et votre horaire chargée, sans perdre de vue vos progrès.
Célébrer le progrès: reconnaître vos accomplissements
Suivre vos progrès est essentiel pour la motivation. Lors de vos séances de coaching, vous célébrerez vos réalisations, aussi petites soient-elles. En reconnaissant vos réussites, vous resterez motivé et inspiré pour continuer à apporter des changements positifs à vos habitudes alimentaires.
Favoriser la réussite à long terme : intégrer une alimentation saine à votre mode de vie
À mesure que vous progresserez, une alimentation saine deviendra une seconde nature. Votre Coach santé vous aidera à intégrer ces nouvelles habitudes dans votre vie quotidienne, garantissant ainsi des habitudes alimentaires améliorées et durables à long terme. Grâce aux compétences et aux connaissances acquises grâce à notre programme, vous relèverez en toute confiance tous les défis qui se présenteront à vous.
Accueillez le pouvoir transformateur d’une alimentation saine avec l’accompagnement de nos Coach santé Live Well/Bien Vivre. Travaillons ensemble pour créer un plan personnalisé qui correspond à vos besoins et objectifs uniques.
Débutez votre parcours pour un mieux-être alimentaire, en connectant avec un Coach santé dès maintenant!
N'oubliez pas que ce programme est offert sans frais et est accessible à tous les Néo-Brunswickois de 19 ans et plus.