Rencontrez Susan, une femme de 52 ans déterminée à améliorer sa santé. À la suite d’une opération au genou, elle a débuté son programme de réadaptation dans le but d’augmenter sa mobilité et son fonctionnement global. Malgré ses progrès, elle éprouvait des difficultés respiratoires pendant ses exercices, dues à la consommation de cigarette. Elle voulait changer cette habitude, mais ne savait pas par où commencer.
Elle a découvert le programme Live Well/Bien Vivre; le soutien d’un Coach santé devint une source d’espoir pour elle. Dès leur rencontre initiale, Susan savait tout de suite qu’elle avait trouvé un allié de taille pour l’aider à atteindre ses objectifs de mieux-être. Ensemble, ils ont identifié que la priorité #1 pour Susan était la cessation du tabac, suivit de près par la gestion du stress.
Durant leurs sessions, Susan et son Coach santé ont exploré ses motivations, son niveau de confiance et de connaissances par rapport à son objectif de cessation du tabac. Ils ont exploré ses routines, ses besoins et ses forces, tout en guidant Susan vers des ressources communautaires spécialisées dans la cessation tabagique. Elle a donc consulté la Clinique d’abandon du tabac de sa région et trouvé de l’information pertinente sur le site Web N.-B. sans fumée ni vapotage (NBSFV).
Non seulement Susan a appris les étapes à prendre pour favoriser son objectif d’abandon du tabac, elle a aussi découvert comment mieux apporter ces changements dans son quotidien. Essentiellement, elle avait besoin de développer des habiletés pour lui permettre de maintenir un changement dans son style de vie, à long terme. En collaboration avec son Coach santé, ils ont identifié des obstacles et des stratégies, à l’aide de l’outil du plan d’action, pour permettre de mieux suivre ses progrès. Chaque succès augmentait sa confiance.
À mesure que Susan progressait, ses relations avec son équipe de soins s’amélioraient également. Elle partageait fièrement avec les cliniciens ses accomplissement en lien avec des petits succès et objectifs réalistes. Son engagement envers son plan de traitement a aussi grandi. Sa motivation interne était accentuée.
En poussant plus profondément ses réflexions, Susan a compris que fumer la cigarette était devenu son principal mécanisme de gestion de stress. Avec son Coach santé, elle a découvert ses facteurs de stress, a appris à évaluer les niveaux de stress et a élaboré un plan pour adopter des techniques de gestion du stress plus saines dans sa routine quotidienne. Peu à peu, ces stratégies ont remplacé l’envie de fumer une cigarette, devenant ainsi des habitudes bien ancrées.
Non seulement Susan a réussi à arrêter de fumer, mais elle a également maîtrisé une gestion plus saine du stress. Par conséquent, ses séances de physiothérapie sont devenues plus faciles à gérer, à mesure que sa respiration s'améliorait. Même s'ils n'étaient pas parfaits, les progrès de Susan allaient indéniablement dans la bonne direction. Reconnaissante pour le soutien du programme Live Well/Bien Vivre.